Möt Vera – en bollälskande typ

Jag och John är hundvakter åt en tjusig dam som heter Vera. Hon ska bo hos oss till fredag. Mysigt med lite sällskap när jag sitter hemma och skriver. Vera verkar tycka att det är roligare när vi ägnar oss åt aktiviteter som inte inkluderar datorn. Så här ser Vera ut...

Morgonens mantra

Dagens militärträningspass, check! På onsdagar kör vi fokus kondition, i form av olika intervallupplägg. I dag blev det några backintervaller samt en stege med 5 intervaller: 1 x 5 minuter, 1 x 4 minuter, 1 x 3 minuter, 1 x 2 minuter, och 1 x 1 minut. Vi vilade 30...