Arkiv för dag: 23 april, 2012

Vecka 16: Träning

Jag är mycket nöjd med förra veckans träning. Bra mix av långdistans, intervaller, styrka och vila.

Militärträningen var kanske inte bästa uppladdningen inför lördagens lopp, men det gick bra ändå. Lördagen var för övrigt veckans höjdpunkt.

Måndag: Löpning med John, 6,77 kilometer, 33:37.

Tisdag: Löpning, 14,66 kilometer, 1:19:38.

Onsdag: Army Fitness, 75 minuter. Fokus kondition, intervaller.

Torsdag: –

Fredag: Army Fitness, 75 minuter. Kombinerat styrke- och konditionspass.

Lördag: Spring Cross, 18 kilometer backig terräng, 1:33:47.

Söndag: –

Nu kör vi vidare in i vecka 17!

 Scrolla till toppen