Träna som en känguru

Nästa helg ska jag testa en träningsform som jag är väldigt nyfiken på, Kangoo Jumps. Det är en gruppträningsklass med klassiska aerobicsinfluenser men med en liten twist… nämligen skorna ni ser på bilden här under. Jag kanske skulle ha haft dem här i lördags?...

Express-passet

När jag har ont om tid men ändå vill hinna med träningen händer det att jag pusslar ihop ett kort och intensivt hemmaträningspass. I dag är en sådan dag. Jag körde 5 set med tabata-intervaller. Varje tabata består av åtta 20-sekunders intervaller med 10 sekunder vila,...