Arkiv för dag: 13 juni, 2012

Friska Fötter

I födelsedagspresent fick jag presentkort på fotvård av min kära familj. I dag besökte jag Amina på Friska Fötter i Solna och det visade sig vara välbehövligt. Jag har hälsprickor, förhårdnader och missfärgade tånaglar (very nice)… Eller jag kanske ska säga hade, för nu är fötterna lena som bebiskinder 🙂 och jag har fått massa bra tips för hur jag kan hålla dem så här fina.

1. Varje kväll är det smörj med fotkräm som gäller.

2. Med en vante ska jag skrubba fötterna när jag duschar. Då får jag bort döda hudceller så att det aldrig hinner lagras massa dumheter runt naglarna etc.

3. Jag ska fila med en sandpapperfil en gång i veckan (varken mer eller mindre). Filen ska gå i samma riktning som eventuella sprickor.

Fina Amina gav mig en skrubbvante. Hej då döda hudceller!

Amina konstaterade också att jag sätter i hälarna väldigt kraftigt när jag går. Hon såg det på mina skor där hälen är rejält nedsliten. Så nu ska jag börja tänka på det när jag går. Jag måste börja ta efter mitt löpsteg för när jag springer är jag inte en prominent hälisättare. Fötterna får ta mycket belastning, 2 gånger kroppsvikten när vi går och 7-8 gånger kroppsvikten när vi springer. Det är därför viktigt att försöka fördela tyngden över foten för att undvika skador. Nu ska jag pryda mina nyfixade fötter med ett snyggt lack.

 

 

Parloppet 2012

I kväll var det dags för min debut på 5 kilometer. Jag var ganska nervös innan (John kan intyga). Kroppen har känts trött efter maran så jag visste inte alls hur den skulle reagera på 5 kilometer snabbdistans. Först befarade vi tråkväder då himmelen helt plötsligt svartnade och det började regna två timmar innan start. Men när vi väl kom ner till tävlingsområdet i Hagaparken så sprack det upp och blev bästa tänkbara löpväder. Härligt frisk luft och bra temperatur.

Alla tävlade i par, klasserna var dam, herr eller mixed. Den i laget med gul nummerlapp sprang högervarv medan de blå nummerlapparna sprang åt andra hållet. Jag och John möttes i en high five någonstans runt mitten av banan. Sedan ökade han farten och kom i mål på fina 20:37. Själv tappade jag lite fart (hej mjölksyra!) och passerade mållinjen på 22:28. Vi kom på plats 29 av sammanlagt cirka 600 lag i mixed-klassen!

John strax efter startskottet. Bild lånad från parloppet.se.

Kul med ett lite annorlunda lopp. Nu är jag dessutom rejält taggad att börja träna mer fart men det blir först efter äventyret uppe i Björkliden. Efter loppet skyndade vi hem för snabb dusch och sedan raka spåret till studentmottagning i Gustavsberg. Jag glömde till och med att fota oss efter målgång, så snabbt gick det :-)! Men vi kompenserade med en bild direkt efter duschen. Fortfarande med lätt mosiga och rosiga kinder.

Jag och bästa tävlingspartnern

 Scrolla till toppen