Arkiv för dag: 25 juni, 2012

När det bjuds på bröllopsdans tackar jag ja

– Bra sagt av Sofia tycker jag. Det är inte meningen att träningen ska kännas som en inkräktare på ”det riktiga” livet. Nej, träningen ska vara roliga aktiviteter som förgyller livet, som en del av livet. Tänk vad många spännande saker vi kan få uppleva genom fysisk rörelse. Vi måste bara vara lite påhittiga och kreativa så att vi ser utmaningarna och vågar hoppa på dem. Think outside the box! Du måste inte sitta på en motionscykel och stirra tomt framför dig vecka in och vecka ut (det kommer för övrigt inte att ge några bra resultat heller, variation är nyckeln…). Varför inte bestämma dig för att utforska vad som finns på den där höga kullen som ligger en bit hemifrån? Testa att paddla kajak i någon vacker å, ta med kompisen på en lång cykeltur runt sjön, hyra en badmintonbana för en svettig match eller… Ja, vad som helst som faller dig in.

Självklart är det så att även jag som ibland låter som om alla mina träningspass är fantastiskt roliga också har dåliga dagar. Dagar då jag springer ett distanspass som är tråkigt från början till slut. Ett pass som jag hellre skulle bytt mot en film i soffan men som jag genomför bara för att det står på schemat.

Men det jag vill ha sagt är att jag skulle inte fortsätta att träna år in och år ut om det inte vore så att jag 92 procent av all den träning och de upplevelser jag väljer är roliga.

Efter leriga terrängloppet Spring Cross, min definition av en rolig lördag

ToppHälsa nummer 8

Ni har väl inte glömt att köpa nya ToppHälsa…? Nej jag tänkte väl det. Bläddra till sidan 74 för att läsa om Helena och Paula som blir coachade till toppform av Blossom. Sista delen kommer i nästa nummer. Mycket trevlig läsning om jag får säga det själv ;-).

I dag står andra skrivjobb på agendan. Skönt att sitta inne och mysa när regnet smattrar mot rutan. Hoppas ni får en fin måndag!

Omslagsflickan Camilla visar dansövningar med sin partner från Let’s dance

 Scrolla till toppen