Arkiv för dag: 8 augusti, 2012

I morgon: Småland

Så här vackert har det tyvärr inte varit utanför fönstret i dag. Regnet piskar mot rutorna och jag tänker tillbaka på det vackra solskenet i går kväll. I morgon bitti åker vi en sväng till Småland för en långhelg ute i Johns släkts stuga i skogen. Mysigt ska det bli och jag har precis plockat fram det som ska packas. Viktigast på listan är löparskorna, sköna kläder, bikinin och några bra böcker. Jag kommer att träna ganska lugna pass för att vila kroppen inför BAMM. Jag ser fram emot sköna morgonrundor i skogen.

Jag kommer att förinställa några inlägg eftersom jag inte riktigt vet hur det blir med internet. Hoppas att ni har en fin kväll med eller utan regn!

Den perfekta drinken

Jag gillar verkligen tanken på att börja dagen med en grön drink (smoothie/juice). Grön föda innehåller massa nyttiga näringsämnen, till exempel klorofyll. Mumma för kroppen! Klorofyllet fungerar bland annat som blodrenare och hjälper till att öka cirkulationen i alla kroppens organ genom att utvidga blodkärlen.

Mina första steg mot en god blandning kan ni läsa om här. Det började med två morgnar förra veckan, sedan tog jag ett uppehåll. Den här veckan har jakten på den perfekta drinken dragit igång ordentligt och jag funderar över och testar olika ingredienser och varianter. Morgonens drink kan jag dock egentligen inte kalla grön… I alla fall inte till färgen, för den innehöll både spenat och selleri. Jag blandade även i frysta mangobitar (för sötman), röda vinbär och citron (syrligt och surt), lite chiafrön och havremjölk (ett bra alternativ till vanlig mjölk). Resultatet blev riktigt gott, tydlig smak av sellerin och mangon. Mättande tack vare havremjölken.

Att använda mango fick jag tips om i går på Blueberry. Jag valde en smoothie vid namn Eat your greens som innehöll just denna gula frukt.

Vackra färger i morgondrinken…

… Färger som blev tämligen grådassiga när det var färdigmixat.

Gårdagens gröna drink från Blueberry. Med spirulina, spenat, vetegräs, mango och andra godsaker.

I eftermiddags fortsatte jag mitt testande med en grön juice hos Orange Juice Bar i Solna centrum. Den innehöll selleri, äpple, ingefära och apelsin. Efter att ha testat dessa drinkar har jag kommit fram till följande lista över ingredienser som jag vill använda igen:

Spenat
Selleri
Mango
Äpple
Ingefära
Chiafrön
Havremjölk eller avocado (om den ska drickas till frukost)

Jag kommer fortsätta att fylla på listan ju mer jag experimenterar. Vetegräs och spirulina är två ingredienser som jag är sugen på att införskaffa. Om någon av er har andra tips hojta gärna till!

Vi är B.A.B.Y. Sisters!

Jag har tidigare berättat om det nystartade nätverket B.A.B.Y., för tjejer i åldrarna 25-45 år som antingen jobbar med eller har ett stort intresse för träning och hälsa. Malin Nylén (bland annat chefredaktör för SportGuiden) som har grundat nätverket uppmanar till ett sisterhood, vi ska lyfta och inspirera varandra inom branschen. Ett mycket bra och spännande initiativ och jag kan inte annat än känna mig hedrad över att vara en av elva utvalda ambassadörer för nätverket. Jag ser fram emot många roliga träffar framöver! Här kan du läsa mer om B.A.B.Y.

 Scrolla till toppen