Hur mycket energi behöver du?

Genom Runner’s World kom jag över Internationella Olympiska Kommitténs Nutrition for athletes – A practical guide to eating for health and performance. Dokumentet är framtaget av IOKs Nutrition Working Group och var tänkt att guida OS-atleterna till en bra kost...

Spring med en maratonlöpare

Om ni undrar hur snabbt en riktigt duktig maratonlöpare springer, kolla in ASICS häftiga video från New York City Marathon. Det verkar inte helt lätt att hålla jämna steg med amerikanske löparen Ryan Hall, eller vad säger ni…

Packat och klart

Efter en vända på stan för inhandling av frystorkad mat, linsvätska, visselpipa och ”buff” (används som pannband eller mössa) landade vi till slut hemma hos Jonas och Åsa. Jag och min tävlingspartner lade fram alla saker på bordet medan Åsa lagade en...