Gino – när du snabbt vill ha efterrätt

Helgen rivstartade i fredags med ett besök på Öl- och Whiskeymässan, och som av en händelse hade jag planerat in vilodag från träningen i går ;-). Lördagen gick också i mässornas tecken, den här gången Hobbymässan nere i Frihamnen. Efter fika med vår kära moster...

Grötigt

Tips: Låt en halv banan, skuren i bitar, koka med grynen till morgongröten. Jag använder fiberhavregryn, krossade linfrön och en liten näve solrosfrön. Toppa med äpple och kanel. Betyg: Inte alls så dumt...

Morgonpuls

I morse var jag på gymmet så tidigt att till och med tuppen fortfarande sov… Ett pass spinning puls stod på schemat och jag var laddad. Systemet som används till spinning puls heter Activio och det var första gången jag körde med det upplägget. Alla deltagare...

Ett besök hos naprapaten

Jag har haft ont i övre delen av ryggen i några veckor. Värst är det efter några timmar vid datorn, men den senaste tiden har jag även känt av smärtan när jag till exempel springer eller ska sova. Jag bokade en tid förra fredagen hos Naprapathögskolan, har aldrig...

Workout of the day

Dagens träning utfördes precis som i går nere i kontorets gym. Jag brukar gå på ett crossfit-pass på onsdagar men eftersom vi skulle åka och hämta miss Vera som ska bo över till i morgon så fick träningsplanerna ändras. Det blev en effektiv halvtimme med uppvärmning...