Hoppfull träning

Box jumps är en populär crossfit-övning som, precis som det låter, går ut på att hoppa upp på en låda. En explosiv övning som tränar spänst, ben, rumpa, höftböjare och ger fint tryck i löparbenen. I denna lilla bildkavalkad använder jag en parkbänk. Men när du känner...

Fruktstund

Kommer ni ihåg frukstunderna man hade på förskolan? Jag körde precis en ”vuxenvariant” utan att sitta in en ring på golvet med sockiplast på fötterna. Min kontorskollega Jackie bjöd på nektariner och en trevlig pratstund i hennes rum. Det är bra när någon...