Arkiv för dag: 8 oktober, 2012

Hum hum från Humlegårn

Nu har jag parkerat i soffan efter veckans Runday Monday. Höstsäsongen är här, numera kommer träningarna att utgå från Östermalms IP eftersom Karlbergsområdet inte är upplyst. Min grupp gav sig iväg ner till Humlegården för ett pass med korta intervaller. Efter uppvärmning, dynamiska rörlighetsövningar och löpskolning sprang vi:

30 sekunder x 10 intervaller x 2, med 30 sekunders vila mellan intervallerna samt 1 minuts setvila.

Coach Lisa fotade oss när vi gjorde rörlighetsövningar, jag i den gröna tröjan. Så mysigt med alla löv på marken! Bilden har jag lånat från runday.se

Jag hade riktigt bra tryck i benen, det är kul att springa snabba korta intervaller! Och det är så kul att träffa alla glada löpare. I dag fanns min förra PT-kund Maria på plats (roligt att se dig igen!), och jag träffade även Jeanette från löpcoachutbildningen. Jeanette är så sprudlande härlig, energi som smittar av sig!

Nu ska jag fila på resten av veckans träningsupplägg, bästa möjliga uppladdning inför söndag. Då avslutas nämligen tävlingssäsongen med Hässelbyloppet…!

 

Trevligt avbrott på 8t8

I dag lämnade jag kontoret på Kungsholmen en stund för lunch med fina Blossom på söder. Alltid lika mysigt att träffa den solstrålen. Vi åt på ett ekologiskt ställe vid Mariatorget som heter 8t8, en liten matbutik som även serverar lunch (soppa eller sallad) och fika. Allt är närodlat, ekologiskt och ofta småskaligt producerat. Ett ställe som man kan botanisera runt i hur länge som helst… Temat var vegomåndag och vi åt nudelsoppa. Rekommenderas varmt! Men var beredd på att få trängas lite vid rusningstid.

Lunchen kom från nudelbaren, riktigt gott

Jag blir sugen på att laga något med pumpa

 Scrolla till toppen