Arkiv för dag: 16 oktober, 2012

B.A.B.Y.-plåtning

Jag har ju berättat förut om nätverket B.A.B.Y. som jag och tio fantastiskt fina tjejer är ambassadörer för. B.A.B.Y. startades av Malin Nylén och är till för alla tjejer i åldrarna 25-45 år som älskar träning och som vill bidra till ett sisterhood i branschen. I kväll sammanstrålade vi ambassadörer i en studio där smink och bilder betades av i snabbt tempo. Däremellan blev det en hel del skratt och kackel. Längtar efter att se det färdiga resultatet.

Ett litet axplock bilder från kvällen

Skönaste brudarna! (Bild lånad från Shirin)

Rodd för ryggen

Jag började min tisdag med ett besök på gymmet. Det var länge sedan jag körde ett vanligt hederligt styrkepass. Den senaste tiden har löpningen prioriterats högst, och så har det blivit lite crossfit vid sidan om.

I dag blev det fokus på ryggen, baksida axlar och biceps då jag känner att kroppens baksida behöver lite extra omtanke. Jag har känt av en molande smärta i ryggen de senaste veckorna, och min naprapat konstaterar att stretch och uppbyggande övningar, till exempel rodd, är vad jag behöver. Att jag dessutom bytt mina tunga axelremsväskor (hej snedbelastning!) mot ryggsäck gör nog inte saken sämre. Jag sitter mycket vid datorn, vilket ofta bidrar till att bröstmuskulaturen blir förkortad och spänd, axlarna inåtroterande och ryggen svag. Nu ska det bli ändring på den saken!

En av mina favoritövningar för ryggen (som jag nämnt tidigare) är hängande rodd, men i dag blev det rodd i TRX-banden.

Nu är jag på kontoret och ska hinna med några texter innan det i kväll vankas plåtning… Jag säger inte mer än så just nu :-). Kul ska det bli!

 Scrolla till toppen