Arkiv för dag: 22 oktober, 2012

Tröskelintervaller med Runday

Kvällens intervallpass med Runday var en riktig hit. Jag valde gruppen som körde tröskelpass på 2,7-kilometersslingan i Lill-Jansskogen. Två varv med en minuts vila mellan intervallerna. Tempot skulle vara strax under mjölksyretröskeln, flåsigt men utan den brännande känslan i benen. Typ tävlingsfart på milen. Jag hade en bra känsla i kroppen och benen tog den backiga terrängen med pigga steg. Skön känsla! Det var dessutom riktigt mysigt att springa bland löven på det upplysta spåret mitt i den mörka skogen.

Bild: runnersmotivation.tumblr.com

Ett livsviktigt ämne

Hej på er! Hoppas att ni har en bra måndag. Min morgon började med tända ljus och en god frukost, en bra start på veckan.

Jag har pepprat hela lägenheten full med ljushållare och doftljus. Så fort det börjar mörkna på kvällen är jag framme med tändaren, för att skapa lite mysig höstkänsla. Min pappa brukar kalla det ljusterapi, och jag håller med. Det är något visst med att sitta och titta på ett tänt ljus. Rogivande och en energpåfyllning på samma gång.

Nu till något helt annat. Jag måste passa på att tipsa om senaste Fitness Magazine där jag har skrivit en artikel om ätstörningen ortorexi, som tyvärr blir allt vanligare bland både tjejer och killar. Fler behöver få kunskap om denna sjukdom, så jag är glad att Fitness valde att belysa ämnet.

Fitness Magazine nummer 11 har precis landat i butik

Ortorexi är, precis som andra ätstörningar, en livsfarlig sjukdom

 Scrolla till toppen