Arkiv för dag: 2 mars, 2013

Dags att röra om lite i grytan?

Det är lätt att fastna i inkörda rutiner när man väl har hittat ett träningsupplägg som fungerar. Men som jag har skrivit förut är det viktigt att variera sin träning. Om inte kroppen fortsätter att utmanas kommer den inte heller att utvecklas i den riktning du önskar.

Utmaningen kan vara att öka vikterna på gymmet eller att springa lite längre eller snabbare än vanligt. Att testa något helt nytt är också bra för variationen, samtidigt som det är roligt och ett bra sätt att hålla motivationen uppe. Jag varierar och utmanar mig själv i löpningen och styrketräningen, men det var ett tag sedan jag testade en ny träningsform. Kanske får det bli ett mål denna månad, att slänga in lite nya fräscha punkter i veckoschemat.

Testa nytt kopiaI somras kunde jag pricka av Kangoo Jumps och kajakpaddling på listan med otestade träningsformer

 Scrolla till toppen