Arkiv för dag: 14 mars, 2013

Att driva en berg-och-dalbana

Te

Den här arbetsdagen har rullat på väldigt fint med ett positivt samtal i morse, en trevlig telefonintervju och två färdigskrivna texter. Nu byter jag skrivbordet en stund för fåtöljen, en kopp te och planering inför kommande PT-pass. Det är lustigt det där med bra och dåliga arbetsdagar. De bra dagarna blir ofta riktigt bra medan de sämre i stället känns väldigt dåliga. Att driva företag är en berg-och-dalbana utan dess like, men jag gillar det (nästan alla dagar…).

I kväll ska jag dessutom mingla med många andra entreprenörer på B.A.B.Y.s inspirationskväll, det ser jag fram emot!

Tips inför maran

Marathon.se publicerade häromdagen en bra artikel inför Stockholm Marathon, signerad deras träningsexpert Anders Szalkai. Det är drygt 11 veckor kvar och även om det fortfarande känns ganska långt borta är det hög tid att fundera lite extra över träningsupplägget. Anders skriver att veckans absolut viktigaste pass är långpasset. Om du känner att du har missat många av dessa under vintern – gör inte misstaget att stressa och pressa för hårt för att ”komma i fatt”. Öka i stället distansen successivt vecka till vecka. Prioritera att jobba upp längden före att jobba med fart. I Marathon.se:s träningsprogram, till exempel, är fart-långpassen borttagna under mars till förmån för en volymökning i lugn fart.

Mina egna långpass ligger just nu på dryga 2 mil. Förra veckan satte förkylningen stopp för långlöpning och jag tror att även helgens pass blir lite kortare än vanligt. Men sen vill jag börja bygga upp mot 25-30 km. Jag tycker personligen att drygt 3 mil är en bra längd att stanna på. Innan 1 juni hoppas jag att det har blivit åtminstone två rundor på den distansen och desto fler runt 25 km.

Stockholm Marathon 2012Hej snyggaste regnkläderna! Till årets tävling har jag dock beställt lite bättre väder…

 Scrolla till toppen