Arkiv för dag: 17 mars, 2013

Improve your run

Runday

De senaste veckorna har jag och Lisa och Charlotte från Runday planerat en workshop med massor av kunskap och inspiration – allt för att våra deltagare ska gå hem vid dagens slut med verktygen som krävs för att ta sin träning till nästa nivå. Hoppas att du vill vara med!

Improve your run – workshop för dig som vill bli en bättre löpare

Den 28/4 anordnar Runday, tillsammans med personliga tränaren och kostrådgivaren
Jenny Sunding och gymmet InMo, en heldag i löpningens tecken.

I programmet ingår:
– Löpträning med personlig löpanalys
– Styrketräning för löpare
– Föreläsning med Charlotte och Lisa från Runday om träningslära
– Föreläsning med Jenny Sunding om kost för löpare
– Lunch, två mellanmål och dryck
– Ett informationskompendium
– Välfylld goodiebag

Under löp- och styrkepass delar vi upp gruppen så att det endast är 10 personer i varje grupp för att kunna ge mycket personlig feedback.

När? 28/4

Tid: 9:00 – 16:00

Var? InMo på Brahegatan 42, Stockholm

Platser? 20 platser. Först till kvarn

Pris: Bokar du in dig senast den 23/3 kostar workshopen 1 250 kronor, därefter betalar du
ordinarie pris på 1 500 kronor.

Anmälan: Plusgiro: 62 02 70-9 (eller Bankgiro: 810-6304) Märk betalningen med ditt
för- och efternamn och skicka samtidigt ett email till info@runday.se märkt Improve
your run där du anmäler dig med namn samt skriver ner om du har några allergier eller
annan specialkost.

Samarbetspartner:
InMo
ICA To Go
Vitamin Well
Risenta
Salomon
Löplabbet
Fitness Lifestyle
Runner’s World
Apoteksgruppen
Vision Haircare
Bokon
Lindt

Runday står för löpträningen och jag säger bara det – passa på att ta del av deras expertis! De är inte bara duktiga coacher utan har även imponerande meritlistor. Charlotte vann till exempel SM-guld på maraton 2012 (på tiden 2.48.37) och Lisa har sprungit 2.07 på 800 meter vid NCAA Regionals i Oregon, USA 2007. Jag brinner som ni vet för funktionell styrketräning, bra mat och löpning – och kommer att dela med mig av det jag vet under ett styrkepass och en kostföreläsning. Kort sagt, vi har en riktig kanondag att se fram emot.

Runday

 Scrolla till toppen