Arkiv för dag: 23 mars, 2013

Dagen innan tävling

ASICS DS RacerJag vill gärna springa i mina lätta Asics, men det lutar mer åt sulor med bättre grepp

I morgon är det äntligen dags för Premiärmilen, som dessutom får finbesök av Lisa Nordén.

Underlaget kommer dock inte att vara det bästa men det spelar inte så stor roll för mig, jag har ändå ingen måltid. Jag vill bara låta kroppen få upp lite fart och känna på formen innan den riktiga säsongen drar igång.

Så här dagen innan ser jag i alla fall till att förbereda kroppen så gott jag kan. Några ingredienser i den förberedelsen är:

– Dricka mycket vatten
– Ta en kort joggrunda på några kilometer, för att hålla igång kroppen och få lite blodgenomströmning
– Äta bra och balanserat, i kväll blir det lite mer kolhydrater än vanligt för att tanka på energilagren
– Rulla igenom kroppen på min foam roll
– Gå och lägga mig tidigt 
– Tänka många positiva tankar, ett glatt sinne gör stor skillnad 🙂

Hämta ut nummerlappen är en annan viktig punkt på dagens agenda, om en liten stund bär det av in mot stan. Hoppas att ni har en härlig lördag!

 Scrolla till toppen