Mitt bästa påsktips

Långa, sköna promenader med vänner och familj är mitt bästa tips till er som är lediga under påskhelgen. Genom att promenera kan du också bidra till viktig forskning. Jag har precis laddat ner gratisappen Gå för Hjärtat. Den registrerar varje kilometer som användarna...

Kettlebell-favoriter

Vad sägs om att spendera en stund av skärtorsdagen tillsammans med de fantastiska kulorna.Här är tre av mina kettlebell-favoriter för främst axlar och rygg: Press – Attackerar hela delta-muskeln (som omger axeln). Höga drag – Här får även rumpan och pulsen jobba....