Arkiv för dag: 6 maj, 2013

Perfekt måndagskväll trots trötta ben

Hälkick RundayLöpskolning med hälkick. Sträckta armar gör att bålen får jobba lite extra (bild från Runday.se).

Innan kvällens pass med Runday pratade jag med två av klubbkompisarna, Fredrik och Emma, om att det är nu när solen skiner och gräset är vackert grönt som vi ”vinterlöpare” får vår belöning. Det känns så lätt och härligt att trippa fram i vårsolen med tanke på vinterns alla minusgrader, snålblåst, snörusk och ishalka. Fast i dag var det i och för sig inte så mycket trippande från min sida, benen kändes fortfarande rejält tunga efter lördagens lopp.

Passet som såg ganska lätt ut på pappret blev en utmaning! Vi körde 3 set x 1-2-3 minutersintervaller med en fartökning i slutet av varje intervall. Ett bra tävlingsförberedande pass då det är viktigt att kunna dra på en extra växel, men väldigt jobbigt när man redan är trött.

I dag fick vi dessutom storfrämmande av Svt Sport som var med och filmade. Reportaget ska sändas i nästa vecka.

Comedy Run

I och med helgens Kungsholmen Runt känns det verkligen som om loppsäsongen är i full gång. I alla fall för mig!

Om mindre än två veckor är det dags för Göteborgsvarvet. Jag har aldrig sprungit loppet själv men det måste jag absolut göra någon gång. Det verkar vara ett riktigt bra arrangemang. Du som ska springa och vill ladda på nästa sätt måste besöka Comedy Run, som anordnas kvällen före loppet (fredagen 17 maj). Det blir en blandning av standup comedy, kolhydratladdning och välgörenhetsshow på Trädgår’n, i samarbete med Göteborgsvarvet.

Programmet inleds med pastabuffé 18-20 och klockan 20 är det show. Jan Bylund är kvällens värd, andra komiker som medverkar är bland andra Janne Westerlund, Lars Magnusson, Cecilia von Strokirch, Ludde Samuelsson och min ambassadörskollega från B.A.B.Y. Magdalena Bibik (heja, heja!). Flera av de medverkande komikerna kommer sedan att springa loppet dagen efter för välgörande ändamål. Bra och roligt initiativ! Här kan ni köpa era biljetter, du som ska springa får billigare pris.

Comedy Run

 

 Scrolla till toppen