Fredagstabata

Uppvärmning i roddmaskinen, några rörlighetsövningar, sex stycken tabata-intervaller (8 x 20 sek högintensivt, med 10 sek vila) och sedan var morgonens träning klar. Knäindragen korar jag till passets värsta, tur att fyra minuter går relativt snabbt. 1. Rodd i TRX...