Lättlurad löpare

Det finns en typ av pass som jag ofta tänker att jag ska genomföra men som jag sällan gör (typ aldrig), bara för att jag har så svårt att motivera mig. Jag pratar om kortare snabbdistanspass och med kortare menar jag typ 20-30 minuter i ett kontrollerat men så högt...