Arkiv för dag: 1 november, 2013

Jennys bärbara gym

Bärbart gym

Vid det här laget är jag van vid att folk på stan tittar lite nyfiket när jag är på väg till mina pass. Speciellt om jag har min U-Shape eller en stor gymboll i famnen.

I morse var det dags igen, den här gången med en smidig väska med gummiband, matta, pinne, tube roll och multibalance trainer. Varje fredag är det uppställning klockan 6.30 i Karlbergsparken och i dag fick Pauline riva av ett intensivt fyspass med styrke- och pulsövningar om vartannat.

Vi körde enligt upplägget 2 styrkeövningar (x antal repetitioner) + 1 pulsövning (x antal sekunder).
Tre varv, vila och sedan vidare till nästa övningstrio. Sammanlagt hann vi 12 övningar med ett högt tempo rakt igenom. Perfekt mix mellan styrka och flås.

 Scrolla till toppen