Arkiv för dag: 8 november, 2013

Min fredagsrutin

Frukost

Jag verkar ha infört en ny fredagsrutin. Efter mitt tidiga PT-pass går jag till kontoret, byter om och kilar till ett kafé ett stenkast längre upp på gatan. Här beställer jag in en stor frukost (med ägg som tillägg) och slår mig ner med datorn, helst vid det lilla bordet längst in i hörnet. Om det inte är ledigt slänger jag långa sura blickar ;-).

I dag är tredje fredagen i rad och det känns som ett perfekt sätt att inleda veckans sista arbetsdag. Innan jag slänger mig över nästa text som ska skrivas tänkte jag passa på att tipsa om tre saker som jag tycker att ni ska kolla in på Allt för Hälsan i helgen.

Spinningmaraton till förmån för Barncancerfonden, Allt för Hälsans egen variant av Spin of Hope. Cyklarna står vid Stora Scenen och för 100 kronor är det bara att hoppa på en ledig cykel. Trampa så länge du vill! Pengarna går oavkortat till Barncancerfondens insamling. Jag tänkte cykla en sväng i morgon.

– Seminarieprogrammet Fettskolan vill reda ut vad som är bästa maten för långsiktig hälsa. Här får du bland annat möta ”livsstilsprofessorn” och överläkaren Mai-Lis Hellénius som brinner för att vända den starka fettrenden. Fettskolan vill ruska om och inspirera till nya, klokare matval. Föreläsarna lovar att ge svaren på varför vi behöver fett för att överleva, vad som händer när fettet hamnar i kroppen och skillnaden mellan olika fetter. Fettskolan arrangeras av Livsstilsmottagningen vid KS/KI, i sal A4 fredag och lördag kl 11-13 och 15-17.

– Under Armour arrangerar den tuffa tävlingen I WILL där deltagarna utmanas i olika fysiska moment. Till exempel flest korrekta armhävningar i rad, flest burpees på en given tid och jägarvila. Om du vill vara med kan du anmäla dig i Under Armours monter B09:30 och B10:39. Tävlingen avgörs i morgon lördag klockan 14.15.

För att få ut så mycket som möjligt av mässan ska ni komma träningsklädda. Det finns massor av roliga träningsredskap att testa i flera av montrarna, speciellt hos Spartan (med samarbetspartners) och hos Lappset. På scenen och i Yogagläntan ges olika prova-på-pass! Jag ser själv fram emot att hänga i räcken, lyfta vikter och sträcka ut i några solhälsningar under morgondagen.

 Scrolla till toppen