Veckans löptips: Ta trapporna

Att springa i trappor är superbra löpstyrketräning för ben och rumpa samtidigt som det sätter pulsen på prov och ger bålstyrkan en match. När jag är ute på vanliga distansrundor tar jag gärna några extravarv om jag hittar en fin trappa. Här är några tips på bra...