Arkiv för dag: 5 juni, 2014

Löpning är alltid löpning

Jag rusar på mot helgen genom att avsluta det sista för dagen här på kontoret. Fick mig ett trevligt löppass under lunchen tillsammans med Charlotte och ett av företagen jag hjälper henne och Lisa att träna då och då.

Har bestämt mig för att bli bättre på att registrera hur långt och mycket jag faktiskt springer på en vecka. Tidigare har jag bara startat GPS:en under mina egna träningspass men väldigt sällan när jag håller i löppass för andra. Vilket är dumt, eftersom det blir en hel del kilometer då också. Och då handlar det inte om att jag vill kunna skriva upp så många kilometer som möjligt i dagboken utan snarare att hålla koll så att jag hittar en bra balans mellan hårdare och lugnare löpning. Har det blivit många kilometer med kunder måste jag också se till att äta tillräckligt, något som lätt glöms bort om jag inte tänker till.

Löppassen med kunder är ju faktiskt perfekta återhämtnings- och lättare distansrundor för mig då jag främst springer med under upp- och nedjogg (och sedan står och skriker under intervallerna :-)). Dagens runda blev sammanlagt hela 7 kilometer lugn jogg. Att det blev så långt skulle jag inte ha tänkt på om inte klockan varit med! Det – och ett 30-minuters morgonyogapass – räcker alldeles utmärkt som träning i dag. Hoppas att ni ser fram emot en härlig helg!

Trevlig-helg

 Scrolla till toppen