Jag, Jenny

Midsommardramatik

Mamma:
– Varför har någon ställt ut en grön sko på bron?
Jag:
– Va, en sko? Jag ställde dit två!

Dagen drog igång tvärt när det konstaterades att skorna jag ställt på tork utanför dörren minskat i antal under natten. Vem snor en sko kan man undra? Räven gissade vi och spred ut oss över gården för att leta. Kanske hade den inte fått följa med så långt…

Speedcross

När två blir en

Till min stora lycka dök den till slut upp framför mig på stigen. Tack för det, lilla räv (om det nu var du). Skorna står numera innanför ytterdörren. Glad midsommar på er från Mårdsund!

Mårdsund

Storsjön, från vår gård i världens bästa Mårdsund

London tur och retur

I dag väntar en annorlunda dag på jobbet, minst sagt. Om en liten stund blir jag upphämtad av en taxi som tar mig till Arlanda och sedan bär det av mot London. Jag åker med Nike som arrangerar ett stort pressevent för lanseringen av nya Nike Pegasus. I natt är jag hemma igen, så det blir en riktig snabbvisit. Trevlig måndag!

Pass

Tråkig vändning

Vad snabbt en bra känsla kan vändas till det sämre. Jag var på väg från Gärdet efter att ha hållit i en företagslöpning. Nöjd med passet och med en god lunch i påsen kom jag upp från tunnelbanan vid Fridhemsplan. Plötsligt tystnar rösterna i podden jag lyssnade på. Jag tittar ner och ser att min hörlurssladd hänger och dinglar – utan telefon i andra änden. Jag hade kilat ner telefonen i en liten trång sidoficka på ryggsäcken, men det visade sig vara en lätt match för tjuven. Jag och de runtomkring mig märkte ingenting. Så, nu har jag ingen telefon. Skit också.

Här skulle det ha varit en bild, men den enda kameran jag hade med mig fanns i telefonen… 

 

I’ve got a feeling

Jag har haft en riktig försmak på semestern den här helgen. I torsdags började vi med en trevlig middag med våra kompisar Emma och Viktor och i fredags styrde vi båten till födelsedagsfest i Saltsjö Boo. Vi sov över vid bryggan nedanför festen och åkte tillbaka i går, för att sedan direkt ta bilen ut till min bror och sambo i Huddinge. Om en dryg månad ska jag, John, Jonas och Åsa vandra upp på Kebnekaise. I går eftermiddag tog vi en tur i ett terrängspår för att testa vandringskängorna. Ser fram emot ett mäktigt fjälläventyr i juli!

På kvällen stannade vi kvar hos Jonas och Åsa där vi blev bjudna på en fantastiskt god grillmiddag som toppades med jordgubbs- och rabarberpaj. Sommarfeelingen är hög just nu!

 

Jenny och Kasper

 En stor och mjuk soffa, filt, sötaste katten och trevligt sällskap = perfekt lördagskväll

Löpning är alltid löpning

Jag rusar på mot helgen genom att avsluta det sista för dagen här på kontoret. Fick mig ett trevligt löppass under lunchen tillsammans med Charlotte och ett av företagen jag hjälper henne och Lisa att träna då och då.

Har bestämt mig för att bli bättre på att registrera hur långt och mycket jag faktiskt springer på en vecka. Tidigare har jag bara startat GPS:en under mina egna träningspass men väldigt sällan när jag håller i löppass för andra. Vilket är dumt, eftersom det blir en hel del kilometer då också. Och då handlar det inte om att jag vill kunna skriva upp så många kilometer som möjligt i dagboken utan snarare att hålla koll så att jag hittar en bra balans mellan hårdare och lugnare löpning. Har det blivit många kilometer med kunder måste jag också se till att äta tillräckligt, något som lätt glöms bort om jag inte tänker till.

Löppassen med kunder är ju faktiskt perfekta återhämtnings- och lättare distansrundor för mig då jag främst springer med under upp- och nedjogg (och sedan står och skriker under intervallerna :-)). Dagens runda blev sammanlagt hela 7 kilometer lugn jogg. Att det blev så långt skulle jag inte ha tänkt på om inte klockan varit med! Det – och ett 30-minuters morgonyogapass – räcker alldeles utmärkt som träning i dag. Hoppas att ni ser fram emot en härlig helg!

Trevlig-helg

Brunchtipset: Radisson Blu Strand

Brunch, åh älskade brunch. Finns det något mysigare helgnöje? 

Om ni är på jakt efter ett trevligt brunchställe i Stockholm kan jag varmt rekommendera Radisson Blu Strand Hotell på Nybrokajen. Vi var där i söndags med Johns bror Filip och Malin. I restaurangen Herr Julius dukas det upp ett gäng varma och kalla rätter, flera sorters mat- och fikabröd, ostar, efterrätter, kaffe, tebuffé och möjlighet att blanda till en rivig Virgin Mary (om den ska vara Bloody går det säkerligen att göra ett tillval i baren!). Vi satt i flera timmar vid ett fönsterbord med utsikt över Nybroviken. En riktig helgfavorit, som sagt.

Brunch 3

Quiche, ost, lax och oliver – en av flera tallrikar

Brunch 2

Te i lösvikt som man kunde hälla i en egen liten kanna

Brunch

Mousse, crème brûlée, yoghurt med honung, frukt, morotskaka, brownies… 

En sån där fin dag

De här vackra blommorna får representera dagens magkänsla. Jag känner mig glad och lätt i sinnet. Solen strejkar visserligen men jag väljer att göra ”hoppa-mellan-vattenpölarna” till en sport i stället för att svära. Det är inte så dumt att fylla 27 ändå.

Nu väntar Djurgården och restaurangbesök!

Körsbärsblommor

I mina tankar i dag

För ett år och tre månader sedan flög världens finaste pälsboll till himlen. I dag är det hennes födelsedag.
Grattis älskade Liisa! Du är mer än levande i mina tankar.

Liisa

 

Så mycket bättre, när vi gör det tillsammans 

Kvällens pass inleddes med 5 min i roddmaskinen och några rörlighetsövningar, följt av sammanlagt 300 reps uppdelat på sex övningar med tungt motstånd:
1. Thrusters med kettlebell, 50 reps (vila när det behövdes, för att kunna hålla tekniken)
2. Låg rodd i TRX, 50 reps
3. Kettlebell-sving, 50 reps
4. Bröstpress i TRX, 50 reps
5. Sidoplanka med rotation, 30 reps/sida
6. Tuck ups: Ligg ner med ländryggen i golvet, raka ben strax ovanför marken och armarna utsträckta över huvudet. Sätt dig upp genom att dra in knäna mot magen. Möt knäna med armarna, 40 reps

Bra teamwork sis!

Jenny och Josefin på gymmet

I dag skulle jag vilja…

… glida fram över vattnet på en bräda. Att paddla fram, stående på en surfbräda, blir allt populärare och i dag på lunchen fångade jag en suddig bild på en Stand Up Paddlare i Karlbergskanalen. Det såg väldigt rogivande och härligt ut. Jag kan tänka mig att det är ändå mysigare att hoppa upp på brädan en tidig sommarmorgon. Det verkar dessutom vara bra styrke- och balansträning. SUP får bli en av sommarens aktiviteter.

SUP

1 2 3 4 35  Scrolla till toppen