Träning vecka 34

Förra veckan började lugn eftersom kroppen behövde vila efter BAMM. Men i onsdags kändes den piggare jag testade att springa en sväng. Rundan i Haga kändes helt okej även om pulsen tog längre tid än vanligt innan den stabiliserade sig efter backarna. I torsdags...

Träning vecka 31

Gårdagens orientering gick riktigt bra. Vi skrapade ihop 11 kilometer bland träd, stenar, kyrkogårdar och höjder i Nackareservatet. Nu börjar vi vara redo för fjället. Bra, eftersom det snart bara är en vecka kvar… Förra veckans träning bestod av två backiga och...

Träning vecka 30

Måndag: – Tisdag: Löpning, 8,4 kilometer, 39:31. Onsdag: Fjällöpning, 8,6 kilometer, 1:28. Torsdag: – Fredag: Löpning, 9,11 kilometer, 48:22. Lördag: – Söndag: Löpning intervaller i Hammarbybacken, 5,78 kilometer, 44:00. Efter intervaller i Hammarbybacken Förra veckan...

Träning vecka 28 och 29

Vecka 28: Bra distansmängd och variation Måndag: Morgon, Cirkelträning överkropp, 34 minuter. Kväll, Löpskolning, 2,51 kilometer, 25 minuter. Tisdag: Löpning, 11,77 kilometer, 1:03:23. Onsdag: Löpning backintervaller, 6,77 kilometer, 52:07. Torsdag: – Fredag: Löpning...