Söndag längs andra varvet

Efter att i går ha firat världens bästa storebror (som snart fyller 30) med massor av god libanesisk mat, gav vi oss av till Stadion i förmiddags för att haka på Team Stockholm Marathon. Långpass runt andra varvet på Stockholm Marathon-banan stod på schemat och drygt...

Jag, som löpare

Jag har blivit utmanad av Charlotte att svara på frågorna i följande lista om hur jag är och vad jag gillar som löpare. 1. Vilken typ av löpare är du?Jag sprang en del när jag var mindre, men det var mest som komplement till fotbolls- och annan träning. När jag...

Veckans löptips: Förbättra din tid på milen

Supertusingar är ett bra intervallupplägg för dig som vill bli snabbare på 10 kilometer. Enklast är att köra dem på en löparbana, men det går såklart att springa var som helst så länge du antingen har mätt upp distansen eller har en GPS-klocka. Jag brukar ofta köra 1...

Running n’Yoga

Running n’Yoga-eventet på Rosa Skrot blev väldigt lyckat, tiden bara sprang iväg. Vips så hade sju timmar gått! Tjugosex tjejer fick testa på yoga som Shirin specialanpassat för löparkroppen och jag tog med grupperna (en på förmiddagen och den andra på...

Stolt coach!

Den här helgen går i löpningens tecken, även om jag själv inte springer så mycket. Den tråkiga påskförkylningen sitter i än. Tidigare i dag placerade vi oss utmed Women’s Health Halvmarathons bana och såg bland annat gasellen Isabellah Andersson flyga förbi. Hon...

8 x backintervaller

Dagens smartaste Att utnyttja lunchen till att lapa sol och springa backintervaller. Ruskigt jobbiga men ack så-sköna-när-de-var-över-intervaller. Uppvärmningsjogg 1 kilometer, några rörlighetsövningar, 8 x 200 meter tung backe med joggvila ner till backens fot,...